מאמרים
מחשבות ומידע על תהליכים רגשיים, דרכי טיפול והאפשרות להתבונן במה שמתרחש בפנים.
טראומה ופוסט־טראומה במבוגרים
2על האופן שבו חוויות קשות עשויות להמשיך להשפיע, ועל אפשרויות לעיבוד בקצב מותאם.
למאמרים בנושאהתמכרויות ודפוסים כפייתיים
1התבוננות בדפוסים שחוזרים, בתפקיד שהם ממלאים ובאפשרות ליצור בהדרגה יותר בחירה.
למאמרים בנושאחרדה, הצפה וויסות רגשי
3על תגובות של חרדה והצפה, הקשר לגוף והאפשרות להרחיב את היכולת לשאת ולווסת.
למאמרים בנושאמשברי חיים, פרידות ושינויים
מחשבות על תקופות מעבר, אובדן, פרידה והצורך למצוא כיוון בתוך מציאות משתנה.
למאמרים בנושאקשיים ביחסים, התקשרות וערך עצמי
1על דפוסי קשר, קרבה, אמון והאופן שבו היחסים עם עצמנו ועם אחרים משפיעים זה על זה.
למאמרים בנושאטיפול רגשי מקוון
מידע על האפשרות לטיפול מקוון, התנאים שיכולים לתמוך בו ובדיקת ההתאמה למסגרת.
למאמרים בנושאמאמרים לקריאה
אפשר להתחיל בנושא שמעסיק אותך עכשיו.
כשהכול מרגיש יותר מדי: מהי הצפה רגשית ומה יכול לעזור?
כשהרגש נעשה חזק ומהיר מכפי שאפשר לשאת באותו רגע, קשה לחשוב, לבחור ולהישאר בקשר. איך מזהים הצפה ומה יכול לעזור בלי להילחם בעצמנו?
לקריאת המאמר
למה קרבה יכולה לעורר גם רצון וגם פחד?
אפשר לרצות קשר עמוק ובאותו זמן לפחד להיפגע, להיבלע או להינטש. המתח הזה אינו סתירה — לעיתים הוא מבטא שני צרכים חשובים שפועלים יחד.
לקריאת המאמר
למה אני חוזרת לדפוס שאני כבר יודעת שפוגע בי?
לפעמים אנחנו מבינים היטב שדפוס מסוים פוגע בנו — ובכל זאת חוזרים אליו. זו לא בהכרח חולשת אופי, אלא דרך שנלמדה כדי להתמודד, להרגיע או להתרחק מכאב.
לקריאת המאמר
כשהגוף מחזיק את מה שקשה לומר במילים
לפעמים הגוף מגיב עוד לפני שיש מילים. מאמר על תחושות גופניות, חוויה פנימית, טיפול באמנות ו־EMDR.
לקריאת המאמר
מהו טיפול EMDR ואיך הוא עוזר?
EMDR הוא טיפול רגשי מובנה שמסייע לעבד זיכרונות וחוויות שממשיכים להשפיע על ההווה דרך מחשבות, רגשות ותחושות גוף.
לקריאת המאמר
מהו חלון הסיבולת?
חלון הסיבולת הוא הטווח שבו אפשר להרגיש ועדיין להישאר נוכחים. מאמר על הצפה, ניתוק, ויסות רגשי ועבודה טיפולית הדרגתית.
לקריאת המאמר
מה קורה כשחוויה מהעבר ממשיכה להשפיע על ההווה?
לפעמים האירוע כבר הסתיים, אבל משהו ממנו ממשיך להופיע בגוף, ברגש, ביחסים או בדרך שבה אנו מגיבים למצבים בהווה.
לקריאת המאמר