חרדה, הצפה וויסות רגשי

על תגובות של חרדה והצפה, הקשר לגוף והאפשרות להרחיב את היכולת לשאת ולווסת.

כשהכול מרגיש יותר מדי: מהי הצפה רגשית ומה יכול לעזור?

כשהרגש נעשה חזק ומהיר מכפי שאפשר לשאת באותו רגע, קשה לחשוב, לבחור ולהישאר בקשר. איך מזהים הצפה ומה יכול לעזור בלי להילחם בעצמנו?

לפעמים הגוף מגיב עוד לפני שיש מילים. מאמר על תחושות גופניות, חוויה פנימית, טיפול באמנות ו־EMDR.

חלון הסיבולת הוא הטווח שבו אפשר להרגיש ועדיין להישאר נוכחים. מאמר על הצפה, ניתוק, ויסות רגשי ועבודה טיפולית הדרגתית.