אחת מדרכי העבודה האפשריות
Somatic Experiencing (SE)
גישה המתייחסת לקשר שבין חוויות רגשיות, תחושות הגוף ותגובות מערכת העצבים.
למה להתייחס לגוף?
לעיתים הגוף ממשיך להגיב גם כשאנחנו מבינים בשכל שהסכנה חלפה. דריכות, קיפאון, הצפה או ניתוק יכולים להיות חלק מהאופן שבו מערכת העצבים מנסה להגן עלינו. תשומת לב עדינה לתגובות האלה יכולה להרחיב את ההבנה של מה שקורה ולהוסיף אפשרויות בתוך הטיפול.
איך נראית העבודה?
העבודה נעשית בהדרגה ובקצב מותאם. אפשר לשים לב לתחושות, לתנועה, לנשימה, לדחפים ולמשאבים שעוזרים להרגיש יציבות. אין צורך לבצע תרגיל מסוים, ואפשר לעצור או לחזור לשיחה בכל שלב.
SE בתוך טיפול אינטגרטיבי
SE אינה מסלול שחייבים לבחור מראש. היא יכולה להשתלב לצד שיחה וקשר טיפולי, EMDR, עבודה עם התקשרות, דימויים או חומרי אמנות — בהתאם לצורך ולמוכנות.
המטרה אינה להכריח את הגוף להירגע, אלא לפתח היכרות טובה יותר עם תגובותיו ולמצוא בהדרגה יותר מרחב, ויסות ובחירה.